Kroppen forfaller raskt
Det skal ikke mer til enn at en frisk person blir liggende i sengen i noen dager før kroppen forfaller merkbart. Ikke bare reduseres muskelmasse og muskelstyrke. Det skjer også negative endringer i hjerte- karsystemets funksjon og struktur.
Å være inaktiv hele livet har tilsvarende effekt. Det gir skadelige forandringer som synes å fremskynde kroppens aldringsprosess. Mye tyder på at hverdagsaktivitet er vel så viktig for helsa som trening.
Så, bare mellom oss sagt: Jeg er mer takknemlig enn jeg vil innrømme for el- sykkelen mannen min kjøpte da jeg ble 40. Selv om jeg ønsket vi kjøpte i et utendørs boblebad.